Tijdens het samenstellen van een schema zul je de voor jou persoonlijke doelstelling kunnen formuleren. De schema’s kunnen zich richten op een grote verscheidenheid aan soorten doelen. Door de anatomische wetten van het lichaam is het niet mogelijk om tegelijkertijd af te vallen en spiermassa op te bouwen. Het omzetten van vet naar spier is een fabel. Wel kunnen wij jou leiden tijdens het doorlopen van het afvalproces om ervoor te zorgen dat er zo min mogelijk spiermassa verloren gaat. Op deze manier kan er direct nadat het gewenste vetpercentage behaald is, begonnen worden aan de opbouw van spiermassa met zo min mogelijk vet bijkomstigheid. Hier zorgen wij voor door constant het activiteitenniveau en jouw benodigde metabolisme op elkaar af te stemmen en het gehele proces te laten verlopen over een langere tijd, zodat het lichaam de tijd heeft om te adapteren aan het door jou gewenste doel.

Door fysiotherapeutische kennis kunnen wij of het trainingsschema volledig wijden aan herstel bij een blessure / klacht met bewegen of er deels aan wijden door rekening te houden met de klacht, maar tegelijkertijd ook verdere spieropbouw/vetverlies etcetera te realiseren. Hetgeen wat in de hedendaagse literatuur en onderzoeken het best wetenschappelijk onderbouw is, is dat oefentherapie en bewegen in ruime zin de beste remedie is bij de meeste problematiek met bewegen. De blessures en klachten waar wij oefentherapie middels oefeningen vanuit het trainingsschema bij kunnen gebruiken loopt uiteen verdeeld over het gehele lichaam, van de enkel naar de heup tot de schouders. Aan de hand van de door jou ingevulde gegevens zullen precies waar nodig de juiste oefeningen bepaald worden. Indien je een klacht hebt waar oefentherapie niet bij zal helpen of waarbij er onduidelijkheden zijn, zal er door ons contact worden opgenomen met je. Zorg altijd dat je bij problematiek met het lichaam van te voren altijd contact hebt opgenomen met jouw huisarts.